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坐月子上火了吃什么可以降火

2020-01-20 06:18:23  来源:大河网   阅读:2

    坐月子上火了吃什么可以降火

    许多坐月子的产妇的新宝妈妈都是家里的一大功臣,所以家人要准备许多补品,吃很多补品什么的,没有考虑过到底什么才是对产妇最需要的,导致很多产妇过剩,甚至上火。所以说人们会对坐月子上火了吃什么可以降火很关注。

    坐月子上火了吃什么可以降火

    1、坐月子上火了可以吃绿豆,很多人都知道绿豆有清热解烦,清凉解毒的功效,把绿豆制作成汤水饮用,非常适合上火的,主要是因为绿豆不会损伤阴气,同时还能起到下火的作用。

    2、白菜,白菜当中的营养成分非常丰富,包括了维生素、胡萝卜素、膳食纤维以及钙、磷、铁等。中医认为白菜性凉,有养胃利水、润肠排毒、解热除烦的作用。因此产妇上火也可适当吃些白菜来降火。

    坐月子的困扰有哪些

    1、坐月子奶水,产妇在生产时失血过多,身体很虚弱,气血不通,加上本身营养不良,出现奶水不足,得尽早通过科学饮食搭配来调理。尤其是二胎妈妈,奶水不够,宝宝容易缺钙,造成宝宝营养不良,影响宝宝生长发育。需要通过饮食调理的方式来快速下奶。

    2、身材肥胖,部分女性身材本来不好,加上孕期盲目补充各种营养,大吃大喝,囤积脂肪。过于肥胖的产妇会出现乳汁脂肪过多,会导致婴儿肥胖,产妇需要通过调理尽快瘦下来。产妇坐月子容易衰老,身材走样,肥胖,出现小肚子,这时只有控制饮食并且摄入身体必需的营养元素。

    坐月子的新妈妈在身体调理这一块还是很讲究,不是随便哪一种补品都可以吃,不然乱吃不仅起不到补身体的作用,反而会上火,所以还是要从根本上解决这个问题。明白什么对自己身体作用是最大的,也是非常重要的一个因素。


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